Як позбутися від поганих думок за 4 простих кроки

Як позбутися від поганих думок за 4 простих кроки

Наступного разу, коли до вас прийде негативна думка, ви можете спочатку вдарити її першою технікою, потім парочкою других, а можливо нанести 2 удари третьою, а потім додати четвертої. Ви можете експериментувати з цими техніками та вибрати ту, яка вам буде до душі.

1) Техніка – відрізання

Як тільки ви відчули, що у вашу свідомість закралася негативна думка, просто відріжте її. Не треба її аналізувати, не треба з нею сперечатися, не треба захищатися від неї – Просто відріжте її від себе і на її місце поставте щось інше. І ключовий принцип тут, ви повинні зробити це негайно, в ту саму мить, як тільки відчули ту саму думку.

2) Техніка – Етикетка (яку ми приклеюємо до чогось)

Ця техніка відрізняється від першої, вона полягає в тому, що замість того, щоб позбутися, відрізати цю думку ми від неї усуваємося і спостерігаємо з боку. Ми спостерігаємо її з боку, але не дозволяємо їй опанувати нас. Ви можете сказати собі, що зі мною відбувається? – Зараз до мене прийшла ось така думка, але називаєте ви її вже як би в лапках, тим самим визначаючи її місце. І просто спостерігаєте за нею.

Негативні думки мають над вами владу тільки якщо ви на них реагуєте.

3) Техніка – Перебільшення

Як тільки ви виявили у себе негативну думку, ви повинні перебільшити її до абсурдного. Тут ключовий момент зробити її смішною. Ви повинні зловити себе на негативній думці, ви знаєте, що свідомість – велика обманщиця. Ви знаєте – що кожен день вона намагається зіграти з вами якийсь жарт. Ви ж спостережливі. Ви помітили її. І ви вирішуєте вдатися до техніки перебільшення.

Ви повинні сказати:

  • Справді, я не можу продати нічого,

ви можете сказати собі:

  • Ну що залишається робити, можливо я подзвоню, або прийду до цієї людини і відчиню двері.

І раптом звідти з’явиться механічний кулак, і якийсь робот вийде і трісне мене з усієї сили, а потім прибіжить натовп людей із водою і почнуть мене поливати.

І потім мені буде боляче, я буду весь мокрий і побитий… потім вони нацькують на мене вівчарок… і ось я весь мокрий, весь покусаний…, але мало того, я повернуся до свого офісу, а всі співробітники вивісять вивіски зі словами “Ти ідіот , навіщо ти повернувся???

Абсурд! Але саме це допомагає позбавити негативну думку сили.

4) Техніка – Протистояння

Все, що нам говорить негативна думка, ми маємо перетворити на повну протилежність. Як тільки до вас прийшла думка «Мені не вдасться зробити продаж» ви повинні на її місце поставити думку, що цілком суперечить їй. Т. е: “Мені обов’язково вдасться зробити продаж”.

Якщо вам приходить думка «Мені ні за що не вдасться досягти фінансового успіху», ви повинні відразу реагувати повною протилежністю, і сказати собі: «я обов’язково досягну величезного фінансового успіху».

Як тільки спала на думку, «я ні на що не годжуся, я ні на що не здатний», ви кажете собі: «я здатний на все, я дуже незвичайна людина».

Абсолютно неможливо, – одночасно думати про негативне і позитивне, свідомість здатна одночасно думати про щось одне, якщо ви викинете з нього негативну думку і поставите позитивну, ви позбавляєте негативну думку влади.

Джерело