Суперечки і конфлікти у стосунках — це нормально. Але дуже часто люди, які перебувають у шлюбі, починають забувати про цінності своїх відносин. Сварки переходять у спробу довести свою правоту будь-якою ціною, а особистість партнера знецінюється. Свого партнера ми починаємо сприймати, як людину, яка обмежує наше життя. Ось з цього і починається пряма доріжка до розлучення.
Однак психологи змогли визначити, яка одна-єдина коротка і проста фраза може врятувати стосунки.
Проблема в тому, що, коли виникає будь-яка сварка між партнерами, наша психіка реагує за типом «бий або біжи». Це стресова ситуація, в якій психіка вдається до використання захисного механізму.
У момент сварки ми забуваємо, що перед нами рідна людина, з якою пов’язане наше життя. Ми сприймаємо її, як ворога, як загрозу своїй цілісності і незалежності. Тому реагуємо агресивно і найчастіше вибираємо стратегію «удар».
Сімейний коуч і автор дослідження, який знайшов «чарівну» фразу, Трей Морган каже, що в такі моменти дуже важливо нагадати собі про те, що сімейний конфлікт — це не боротьба. Конфлікт повинен бути трансформований у спосіб командного вирішення проблеми.
Тому експерт вивів одну просту фразу, яка допоможе всім парам під час сварок і дозволить не довести справу до розлучення.
Кожен раз, коли ви сваритеся, сперечаєтеся і конфліктуєте, коли відчуваєте, що роздратовані і втрачаєте контроль, говоріть собі і своєму партнерові:
«Пам’ятай, ми з тобою в одній команді».
Ця проста фраза не просто остуджує запал. Вона нагадує, що подружжя — це партнери, які працюють над спільним проектом, який називається «життя і сім’я».
Ця фраза дозволяє людям згадати, що вони не вороги, вони – команда. А в команді всі питання можна вирішити мирним шляхом, коли кожен зі свого боку вислуховує партнера і вони разом приймають рішення, яке всіх влаштовує.
