Як ви там, святкові смаколики закінчуються ?😁
Кожного року вже як традиція – після свят приходять пацієнти з загостренням акне, тому маю корисні поради для вас.
1️⃣Нормалізація раціону буде актуальна організму в цілому.
Менше простих вуглеводів, збалансований раціон, вода💧
Гарно підійде «принцип тарілки»
1/2 – овочі, фрукти, зелень, ягоди
1/4 – вуглеводи (каші, злаки, крохмалисті овочі)
1/4 – білки тваринні та рослинні
⠀
2️⃣Зволоження шкіри
Не поспішайте робити пілінги, якщо шкіра подразнена, пересушена, краще приділити більше уваги зволоженню.
Обирайте за типом та станом шкіри.
Для моєї комбінованої шкіри, схильної до жирності та висипань підійшов Medik8 Balance Moisturiser зволожуючий крем з ензимним активатором.
Також люблю Vichy гель-бустер, SVR Sebiacler Hydra, Uriage Hyseaс Hydra.
Це основні мої фаворити зараз❤️
⠀
3️⃣Якщо ви закинули догляд та лікування шкіри, відновіть його поступово.
Часто пацієнти думають – от зараз як повернусь додому, як нанесу всі лікувальні засоби одразу, за пару днів до роботи як раз встигну полікувати шкіру.
Нііі, в дерматології «побільше масла на хліб» не працює😁
Ризикуєте пересушити шкіру, отримати лущення, подразнення та почервоніння.
⠀
4️⃣Не видавлюйте запальні елементи, не травмуйте їх, не чіпайте постійно руками, це НЕ прискорить вирішення проблеми.
Якщо вже маєте схему лікування, просто наберіться терпіння і використовуйте лікувальні засоби. Ефект стає помітним через декілька тижнів.
⠀
Якщо не знаєте як лікувати, не вигадуйте самостійно, зверніться до дерматолога.
⠀
5️⃣«Народні» засоби для мене це табу❌
Немає секретного секрету, який за ніч прибере запальні елементи,
н е і с н у є!
Але мати вдома гель з бензоіл пероксидом, чи безспиртовий засіб з саліциловою кислотою (лосьйон, тонік, серветки) буде корисно.
⠀
У вас як, що впливає на стан шкіри?
