Легко впасти в нудьгу, якщо осінь не тішить гарною погодою. Осінь – сезон рефлексивний, що схиляє до настрою в стилі «А чого я досяг» або «Ну і що тепер?». Щоб не застрягнути в сезонній печалі треба тримати напоготові позитивні сентенції, котрі відволікають мозок від сумних дум.
Трюк позбавлення від сумних думок в тому, щоб повернути переконання, що «склянка наполовину порожня» до зворотної моделі сприйняття. Навіть якщо вам здається, що у вашому житті зараз не найсвітліша смуга.
Найкраще в гіршому – те, що воно незмінно веде до кращого. Як каже одна з моїх подруг: «Потихеньку, потихеньку, життя завжди налагоджується». Коли здається, що навколо панує повний хаос, це відбувається саме тому, що все налаштовується на потрібний лад. Ось кілька ознак того, що ваше життя дійсно змінюється на краще, навіть якщо вам це неочевидно.
1. Ви точно знаєте, чого не хочете. З деяких пір ви не вмовляєте себе, що вам подобається ваша робота, що не треба витрачати час на компанію тих, кому ви, взагалі-то, байдужі і хто не дорогий вам, що треба забути про особисті інтереси заради думки оточуючих. Це дуже важливий крок: розібравшись, чого ви не хочете, ви можете нарешті визначити свої справжні цілі.
2. Те, чого ви хочете, відповідає вашим бажанням. Ще недавно ви мріяли про життя, в якому були б надуспішні, неймовірно красиві і кохані – як в кіно, не усвідомлюючи, що нав’язані ззовні (з телевізора і чужих інстаграмів) мрії заважали вам прислухатися до власних бажань. Але з часом до вас дійшло, що ви вже досить гарні, неповторні і значущі для світу у всій своїй унікальності. І ваше життя повинне відображати вашу справжню суть – хто ви є, а не ким могли б бути.
3. Ви раді спілкуванню. Ізоляція більше не в тренді, обмеження на подорожі не заважають їх здійснювати, і, як не дивно, ми звикли до масок – нова реальність навіть зближує. Ви все більше цінуєте просте спілкування, раді відкриватися людям, а також засвоїли, що в житті все пов’язано і кожна зустріч може мати несподіваний потенціал.
4. Нудні кліше знаходять сенс. Попсові установки, які ще недавно звучали як реклама недосяжних благ, виявляється, наділені об’ємною мудрістю. Ви готові визнати, що завзятість і робота над собою мають значення, прийняття моменту і позитивний підхід – це особистий вибір, любов – те, що ви створюєте, а якість життя залежить від того, що ви собі дозволяєте.
5. Ви сприймаєте труднощі як кроки до розуміння себе. Замість того щоб боротися із емоційною травмою або низькою самооцінкою або, що ще гірше, намагатися їх придушити, ви починаєте розуміти, що в тому, що гризе вам душу, прихована правда про те, хто ви є. Не потрібно заперечувати тіньові сторони вашої особистості – їх треба знати і враховувати в прийнятті рішень, як особливості фігури у виборі гардеробу.
6. Ви вільні у вираженні почуттів і емоцій. Немає причин і, головне, користі в тому, щоб придушувати всередині радість, біль, співчуття, печаль, тугу, щастя, сумніви, сміх і сльози. При цьому вам не обов’язково сліпо коритися своїм почуттям. Здатність вихлюпувати емоції – перший крок в науці ними управляти, щоб, наприклад, не впадати в затяжну нудьгу, підкоряючись нападам меланхолії.
7. Ви стаєте більш стриманими. Цей пункт нітрохи не суперечить попередньому. Ви досягли здорового балансу, коли можете визнати як позитивні, так і негативні сторони свого характеру, не заперечуючи і не перебільшуючи ні ті, ні інші. Ви вмієте погоджуватися, визнавати свої помилки і спокійно говорити «ні», якщо не згодні із зустрічними умовами. Стриманість манер і гідність – побічний ефект зростання самосвідомості.
8. Ви відчуваєте себе втраченою / -им. Це відчуття абсолютно нормальне в існуючих реаліях і, крім того, є доказом того, що ви готові жити за власними правилами. Усвідомленість, життя в сьогоденні, а не в думках про минуле або турботах про прийдешнє спочатку лякає невизначеністю і відсутністю чітких орієнтирів, але ви скоро звикнете до такого сприйняття.
9. Ви здогадуєтеся, що (майже) всі проблеми виходять від вас. Точніше, з ваших переконань. Людям властиво перекладати провину на інших і відгороджуватися від власних недоліків. Ігри в звинувачення лише відтягують рішення проблем, тоді як відповідальність за ваше життя належить виключно вам, як не дратівливо це звучить. Незалежно від того, хто винен в ситуації, що склалася, якщо вона не приносить радості, пора міняти погляди і переконання.
10. Ви вважаєте, що отримуєте від життя недостатньо, але визнаєте, що недостатньо віддаєте. Ви не тільки хочете більшого, але і починаєте розуміти, що в процес треба вкладатися. Якщо вам самотньо, треба ходити на побачення. Якщо ви ненавидите роботу, треба шукати нову. Якщо вам набрид хронічний стрес, пора вчитися регулювати емоції і концентруватися на позитиві. І насправді ви напевно вже щось робите в цьому напрямку. Похваліть себе і збільште динаміку – коли ви зайняті справою, сумні думки в голові не затримуються.
