Хочете бути з партнером цілу вічність? Ми підкажемо, що потрібно зробити.
Більшість людей хочуть, щоб їхні партнери добре знали та розуміли їх. Однак, щоб досягти такого рівня близькості у ваших відносинах, ви повинні бути вразливими. Це може бути лякаючим, оскільки якщо ваш партнер дійсно розуміє вас і всі ваші недоліки, він може кинути вас. Хоча бути вразливим може бути ризиковано, відсутність уразливості може зруйнувати ваші стосунки.
Коли ви вразливі, ви ділитеся тим, що є в глибині душі. Ви дозволяєте своєму партнеру впізнати вас без жодного “фільтра”. Це вимагає від вас ділитися своїми думками, почуттями, потребами та досвідом.
Ось кілька способів стати більш вразливими до вашого партнера.
Щоб стати більш уразливим зі своїм партнером, ви повинні спочатку впізнати себе. Кожен має минулий досвід, який може вплинути на ваші стосунки. Дізнайтеся більше про те, що викликає у вас емоційну реакцію або змушує вас закритися або вибухнути.
Вразливість потребує довіри, а довіра потребує часу. Ви не повинні ділитися всіма своїми особистими почуттями та переживаннями на першому побаченні. Можна починати повільно та ставити партнеру питання, щоб краще його зрозуміти.
Заохочуючи вашого партнера бути більш вразливим з вами, ви можете відчувати себе у більшій безпеці. Коли ви збудуєте більше довіри і почнете почуватися комфортно, ви зможете розповісти про речі більш особистого характеру.
Якщо партнер говорить щось, що вас зачіпає, поділіться своїми почуттями. Дайте йому зрозуміти, що те, що він сказав, завдало вам болю. Не відкладайте. Чим більше ви зможете щиро поділитися своїми почуттями в даний момент, тим ближче ви відвчуватимете свого партнера.
Вам може бути нелегко це робити. Можливо, у вас низька самооцінка. Можливо, ви відчуваєте, що у вас немає потреб. Можливо, ви розумієте, що у вас є потреби, але боїтеся, що вас відкинуть. Прохання про те, що вам потрібно, потребує вразливості. Якщо ви це зробите, ви надаєте партнеру можливість зробити активний вибір. Він вирішує, чи задовольнятиме ваші потреби. І від його реакції ви багато дізнаєтеся про свого партнера і про здоров’я ваших відносин.
Вразливість по відношенню до вашого партнера може викликати певний рівень занепокоєння та невпевненості. Але це також може збільшити вашу близькість та поглибити зв’язок вашої пари.
Пам’ятайте, що бути вразливим не завжди легко. Це вимагає практики та терпіння. Вразливість також вимагає від вас звільнення від болю минулих стосунків. Ви повинні розуміти, що ваш партнер не є попереднім, тому він не повинен платити за чужі помилки.
А вам складно бути вразливим?
