«Мій дім— моя фортеця», — говоримо ми і навіть не думаємо, що в цій фортеці існують небезпечні об’єкти, які завзято і досить агресивно наближують старість. І чим раніше ці небезпечні фактори будуть знайдені і нейтралізовані, тим більший шанс, що молоде пружне тіло і гладка шкіра будуть радувати нас якомога довше.
Головні предмети нашого побуту, про шкоду яких дуже легко забути.
9. Центральне опалення та кондиціонер
Чим холодніше повітря на вулиці, тим менше вологи воно здатне утримувати. Потрапляючи в приміщення з теплими батареями, повітря нагрівається, але вміст у ньому водяної пари при цьому не збільшується. Саме тому повітря в будинку стає сухим. І в першу чергу це помічають шкіра і слизові. Обличчя і тіло стають дуже чутливими, починається свербіж і лущення — пряма дорога до тьмяного кольору обличчя і зморшок.
Вихід: використовувати зволожувачі повітря, запастися зволожувальними кремами і тримати при собі флакон з термальною водою.
8. Мило
XXI століття можна назвати століттям гігієни. Люди просто схиблені на тому, щоб усі місця були чистими, не мали зайвої рослинності й приємно пахли. Проте щоденне очищення шкіри миючими засобами веде до змивання захисного бар’єру, який рятує нас не тільки від бактерій, але також від передчасного старіння шкіри.
Вихід: ретельно перевіряти склад мила і гелю для душу, а за можливості відмовитися від щоденних водних процедур з очисними засобами.
7. Подушка
Більшість людей вибирають для своїх ліжок бавовняну або лляну білизну з об’єктивних причин: вона недорога, не ковзає і легко переться.
Однак, наволочки з таких матеріалів можуть надати погану послугу тим, хто піклується про свій зовнішній вигляд. У першу чергу це стосується тих, хто любить спати на боці або обличчям в подушку. Щільна бавовна здатна збільшити ризик виникнення заломів на шкірі, які через деякий час перетворюються в зморшки. А ще ці матеріали є чудовим середовищем для розвитку бактерій.
Вихід: замініть бавовну на шовк. Шовк коштує значно дорожче, але має при цьому масу переваг: він довговічніший, за рахунок гладкої поверхні менше пошкоджує шкіру, а також перешкоджає розмноженню бактерій.
6. Смартфон і комп’ютер
Блакитні екрани супроводжують практично кожного з нас з самого ранку і до пізнього вечора. Багато чули про те, що листування в соцмережах на телефоні з опущеною головою може сприяти появі другого підборіддя.
Але це ще не все. Існують дослідження, які говорять про те, що синє світло екранів (High Energy Visiblelight) може бути так само шкідливим, як і сонячні промені UVA – і UVB-спектру.
Вихід: якщо обмежити час використання комп’ютера і смартфона неможливо, то необхідно подбати про встановлення спеціального захисного HEV-екрану. А ще на ринку вже з’явилися захисні креми з позначкою HEV.
5. Відкрите вікно
Зовсім нещодавно вченими було встановлено прямий зв’язок між забрудненням навколишнього повітря і передчасним старінням. Однак не тільки близькість промислових об’єктів може стати причиною забруднення повітря. Проживання у мегаполісах, близькість автострад, сусіди, які палять і багато інших факторів стають причиною того, що якість повітря значно погіршується.
Вихід: якщо ваша квартира або робоче місце знаходяться в безпосередній близькості від джерел забруднення, то відкривати вікно для провітрювання не найкращий варіант. В цей час можна придбати ефективний прилад для очищення повітря в приміщенні, який не тільки прибере частинки забруднень, але і допоможе контролювати так необхідну шкірі вологість.
4. Бюстгальтер
Пружні груди прямо асоціюються з молодістю. Існує думка, що саме бюстгальтер виконує головну функцію боротьби з силою тяжіння і зберігає груди високими. Однак ніякого наукового обґрунтування цієї теорії не має. А ось зворотне твердження про те, що носіння бюстгальтера сприяє ослабленню м’язів грудей, підтверджене кількома дослідженнями. Фахівці сходяться на думці, що лише невеликій частині жінок з певними особливостями (наприклад, дуже великий розмір молочних залоз) необхідно носити бюстгальтер для більшого комфорту.
Вихід: носити бюстгальтер строго за необхідності або зовсім відмовитися від цього предмета одягу.
3. Цукор
Як відомо, цукор провокує набір зайвої ваги. Але останні дослідження говорять про те, що він також сприяє передчасному старінню і розвитку запальних процесів на шкірі. Потрапляючи в організм, цукор починає виробляти молекули, що активно завойовують колаген і еластин, які відповідають за красиву гладку шкіру.
Вихід: відмовитися від цукру, замінивши його медом, стевією, кленовим сиропом, сиропом агави або топінамбура.
2. Перероблені м’ясні продукти
М’ясні продукти, наприклад, сосиски або гамбургери, містять не тільки підвищену кількість жирів, але також різного роду харчові добавки, такі як фосфор і сульфіти. Ці хімічні сполуки погіршують стан шкіри і прискорюють старіння нашого організму.
Вихід: скоротити споживання шкідливої їжі.
1. Унітаз
На жаль, мало хто знає, що існують певні правила користування унітазом. І якщо про те, що цей важливий домашній предмет треба мити, а також мити руки після його використання, знають всі, то ось про те, що існує правильна методика змиву, мало хто здогадується. Адже, якщо ми натискаємо на кнопку пуску води, не закривши кришку, то всі бактерії і хвороботворні мікроорганізми разом з краплями води розлітаються в приміщенні. І на волосся, одяг і шкіру теж. А потім ми дивуємося запаленням на шкірі, які спричиняють безліч проблем.
Вихід: щоразу закривати кришку унітазу, перш ніж натиснути на кнопку змиву.
