У кожного в житті траплялися кризові моменти. В ці хвилини просто опускаються руки й ти не знаєш, що робити далі і чи взагалі в цьому є сенс.
Далі так тривати не може і ти це прекрасно розумієш, однак не знаєш, з чого повинні починатися ці зміни. Тоді починаєш активний пошук порад, які допоможуть змінити світогляд. Сьогодні ми хочемо поділитися справжньою східною мудрістю, яка не втрачає своєї актуальності крізь віки.
Східна медицина містить твердження про те, що стан нашого здоров’я на пряму залежить від душевного благополуччя, тому кожному першочергово слід піклуватися про особисте щастя.
Мудрість Сходу:
1. Посміхайтеся
На вашому обличчі постійно має бути посмішка. Навіть тоді, коли вам взагалі не до сміху, і здається, що світ ніколи не буде таким, як раніше. Вийти з цього стану допоможе саме посмішка. Не потрібно сумувати й руйнувати себе негативним думками, адже в таких випадках ми виділяємо енергію, яка просто отруює нас зсередини. Просто навчиться посміхатися зовнішньому світу, любіть себе і всі зміни, які відбуваються навколо. Не потрібно різко реагувати на кожну невдачу, адже за деякий час ви про неї навіть не згадаєте. Ваша душа має бути сповнене любов’ю, посміхайтеся частіше та не акцентуйте свою увагу на проблемах.
2. Говоріть менше
Не витрачайте свою енергію на балачки, які не приносять вам користі. Потрібно завжди думати про те, що ми говоримо, адже порожні непотрібні слова краще взагалі не вимовляти. Кожне речення, промовлене з ваших уст, повинно нести певний сенс й мати цінність.
3. Переживайте менше
Ні за що не переживати практично не можливо, і ми це прекрасно розуміємо. Однак варто хоча б намагатися менше роздумувати про ті речі, які змінити практично не можливо. Ми часто картаємо себе за минуле, на яке вже взагалі не можна вплинути, або переживаємо через певні події в майбутньому, в якому наші страхи рідко втілюються в реальність. Так чи варто тоді на цьому акцентувати свою увагу? Насолоджуйтеся життям тут і зараз.
4. Саморозвивайтесь
Себе потрібно пізнавати кожний день. Навчання не повинно закінчуватися разом з останнім курсом в університеті: розвиватися та навчатися потрібно все життя. Це ключ до майбутнього успіху. Не забувайте, що не потрібно слідувати сліпим амбіціям, в житті потрібно робити те, що вимагає наше серце.
5. Тримайте голову в холоді, а ноги – в теплі
Це просте правило покращує обмін енергією між вами та Всесвітом. Також це допоможе вам уникнути безліч хвороб. Перед сном промасажуйте стопи та спіть в шкарпетках. Такий метод є хорошою профілактикою серцевого нападу.
6. Змініть раціон
Потрібно приділяти більшу увагу тому, чим ви харчуєтеся. В східній філософії і тіло, і душа є одним цілим, тому дуже важливо піклуватися про всі аспекти, як фізичного, так і духовного розвитку. Важка та неперетравлена їжа скорочує життя. Потрібно вживати ті продукти, які насичують наш організм корисними вітамінами й часто прогулюватися на свіжому повітрі.
7. Лікуйте свої хвороби
«Скільки років набував хворобу, стільки років її й лікуй», – ось що говорить східна медицина. Ніколи не можна припиняти лікування, кидати його на півдорозі. Твоє терпіння буде винагороджено, а зусилля увінчаються успіхом. Однак, слід бути обережним з лікуванням, адже навіть найкорисніші ліки можуть перетворитися на отруту, якщо ними зловживати.
8. Не поспішайте
Кажуть, хто зрозумів життя, той не поспішає. Поспіх ніколи не допомогає вирішити складне завдання, а лише ускладнює ситуацію та створює більше проблем. Дійте виважено та спокійно. Ви повинні навчитися зупинятися та насолоджуватися життям в цей момент. Тільки тоді ви пізнаєте справжнє щастя.
9. Радійте
Життєва енергія напряму залежить від нашого сприйняття світу. Не витрачайте сили на ті речі, які не приносять користі і не сприяють розвитку. Пізнавайте себе й радійте тому, що вас оточує.
10. Стежте за здоров’ям в залежності від пори року
Наші біологічні ритми взаємопов’язані з природою і пори року не є виключенням. Одягайтеся відповідно до погоди та вживайте сезонні продукти. Ви повинні давати певне фізичне навантаження на організм. Мало хто знає, але декілька годин в тренажерному залі на тиждень дозволять позбутися стресу та запобігають розвитку депресії. Також слідкуйте за станом шкіри, волосся та нігтів.
Ці поради є надзвичайно простими, але допоможуть підтримувати гармонію між тілом та душею.
