Останнім часом все частіше можна зустріти цілком забезпечених та успішних людей, які глибоко незадоволені своїм життям. Незважаючи на хорошу роботу, люблячу сім’ю та міцне здоров’я, їх буквально долає втома від усього цього.
Втомлюватися від всього
«Що мені робити? – скаржиться молода жінка. – Я так хотіла народити дитинку і присвятити себе сімейним турботам, і ось сиджу в декреті і потихеньку сходжу з розуму! Набридло сидіти вдома, хочу реалізувати себе, працювати, подивитися на світ… Невже я погана мати?»
«У мене хороший чоловік, – розповідає інша жінка. – У нас все чудово в інтимному плані, є сімейний бізнес і взаємна повага. Але чим довше ми разом, тим більше він дратує мене. Мабуть, я його розлюбила».
«Стільки праці й часу витрачено даремно, – ділиться успішний бізнесмен. – Кілька років я працював без вихідних та відпусток. Нарешті з’явилися гроші, клієнти, а мені все остогидло. Що мені тепер робити? Продавати бізнес? Шукати нове заняття?»
Якщо не дати собі відпочинок – виникне блювотний рефлекс
Кожний з цих людей йшов за покликом душі, займався улюбленою справою, жив з коханою людиною, але при цьому відчував себе втомленим, пригніченим, не на своєму місці. Вибудовується аналогія: як би сильно ви не любили тістечка, якщо вживати їх щодня – настане момент перенасичення. І якщо проігнорувати цей сигнал, шлунок почне вивертати. Це стосується не тільки їжі, але й роботи, хобі, спілкування. Всі ці люди в якийсь момент проігнорували етап «насичення», і в результаті отримали негатив.
Руйнуємо міф про призначення
Ви всі чули цей вислів: «Знайдіть улюблену справу – і вам ніколи не доведеться працювати». У неї ще є маса варіацій:
- «З коханою людиною не буває нудьги і втоми»
- «Те, що любиш, не може набриднути»
- «Якщо ви відчуваєте негативні емоції – це сигнал, що ви йдете не туди»
Звучить красиво, тільки ніяк не стосується реального життя. Адже наші ресурси не безкінечні! Ми можемо втомлюватися, хворіти, вигоряти – і це природно.
Якщо у вашому авто закінчиться бензин, ви ж не будете вважати, що ця машина погана або несправна. Є просто факт – потрібно заправити бак, і можна їхати далі. Так і з людьми: потрібно зробити перерву, відпочити, відновити витрачені ресурси. Роздратування – це сигнал перевантаження психіки. Ви забули про інші сфери життя, перестали мислити творчо. Будете продовжувати в тому ж дусі – зламаєтеся.
Втома від усього – це нормально
Люди можуть втомлюватися від речей, які вони люблять, або людей, які їм дорогі. Справа не в негативних переживаннях, справа в ступені інтенсивності ваших реакцій. У якийсь момент їх накопичується стільки, що тілу потрібне перезавантаження. Дозвольте собі робити перерви і відпочивати від того, що ви любите. І чим активніше ви любите, чим самовідданіше проявляєте себе на роботі або у стосунках, тим частіше доведеться перезавантажуватися. Такі закони збереження енергії.
А що в результаті?
Бізнесмен, який хотів знайти нове покликання, виявив, що вже давно жив за схемою «робота – робота – робота». У нього не було часу насолоджуватися життям і результатами своєї праці. За допомогою психолога він переглянув підхід до праці: делегував більшу частину зобов’язань, захопився скелелазінням, став частіше проводити час з сином. І в якийсь момент до нього повернулося задоволення від життя і праці. Він зрозумів, що знаходиться на своєму місці і нічого не хоче змінювати. Втома нікуди не поділася, але він навчився відновлювати свої ресурси.
Молода мама в декреті поговорила з чоловіком, після чого оформила дитину в садок і вийшла на роботу. Через кілька місяців її було не впізнати – вона перестала втомлюватися, зриватися на близьких, зайнялася своєю фігурою і гардеробом.
Жінка, яка перенаситилася подружнім життям, наважилася відокремитися від чоловіка в творчому плані і взяти кілька самостійних проектів. Вона стала частіше зустрічатися з подругами, захопилася танцями і йогою. Минуло півроку, її почуття оновилися і спалахнули з новою силою – вона встигла скучити за чоловіком, подивилася на нього іншими очима, в їхніх стосунках настала друга весна.
Перенасичення і втома від усього – це не страшно. Просто потрібно щось змінювати, брати паузу, відновлювати втрачені ресурси. Життя не буває рівним, моменти натхнення змінюються апатією, радість – сумом, нудьга – пожвавленням. Це природний плин життя. Розслабтеся, все з вами в порядку!
