Інтимність може бути складною, особливо, коли справа доходить до з’ясування режиму сну.
Як ви вже знаєте, якісний сон має вирішальне значення для гарного самопочуття протягом дня. Але для деяких це неможливо, коли поряд спить хтось ще. Отже, чи нормально віддавати перевагу спати на окремих ліжках?
Якщо ви перебуваєте у серйозних стосунках і живете зі своїм партнером, вам це може бути цікаво. По-перше, правил немає. Коли ви спите і з ким спите – це неймовірно особистий вибір, зрозуміло, що ви можете все ще мати здорові, нормальні стосунки, навіть якщо ви і ваш партнер не спите разом.
За словами Теммі Нельсон, доктора філософії, сертифікованого психолога з сексу та психолога з відносин, спати на окремих ліжках – дуже корисно для деяких пар. Вона каже, що «коли один партнер хропе або багато рухається, це заважає іншому партнеру отримати щось від сну, що запобігає стресу протягом дня».
Але якщо ви спите на іншому ліжку, ви можете зменшити рівень кортизолу, ви можете подумати, як це може вплинути на вашу близькість. Отже, коли потреба у просторі у відносинах викликає привід для занепокоєння?
Шейлін Пам, психолог із Psychological Services & Holistic Health, Inc. і автор бестселера Love Match, повідомляє, що “роздільний сон не означає, що ваші стосунки приречені”. Ну, це полегшення – чи не так? Вона зазначає, що «існує безліч форм близькості, які пари можуть робити один з одним, фізична близькість у ліжку – не єдина».
Сплячий на іншому ліжку (або в іншій кімнаті) хлопець/дівчина не означає, що у вас нездорові фізичні стосунки або погане сексуальне життя.
Є багато причин, чому ви, можливо, захочете спати у власному ліжку чи мати свою кімнату. Необхідність якогось місця та пріоритет цінного сну – це не привід соромитися.
