Складно довіритися людині після того, як вона зробила помилку. Для цього вам знадобиться чимало душевних сил і ці поради.
Довіра — це відчуття комфорту та повної безпеки поряд із людиною. Якщо ви втратили це почуття, спочатку потрібно визначитися, чи варті ваші відносини того, щоб витрачати на них сили і час. Відновити довіру між людьми можна лише за умови, що обидва щиро хочуть цього.
Якщо ваші стосунки мають шанс і ви вірите у щасливе майбутнє, варто постаратися їх налагодити. Головне — знайти сили простити близьку людину. Допоможуть ці поради.
1. Зрозумійте, що для прощення потрібен час
На це можуть піти місяці чи навіть роки. Якщо людина вже за кілька днів сподівається, що ви все забудете, значить, вона не усвідомлює, який біль вам завдала.
Однак якщо близький дійсно хоче виправити ситуацію, то не слід постійно нагадувати про промах. Дайте зрозуміти, що вам потрібен час, щоб подумати і розібратися у своїх почуттях. І якщо вам вдасться вибачити його, не сприймайте провину як козир у рукаві, за допомогою якого можна маніпулювати цією людиною у майбутньому.
2. Дочекайтеся щирого вибачення
Якщо близька людина помилилася і усвідомлює свою провину, він попросить у вас прощення. Щире вибачення не повинно звучати так: «Пробач, але ж це було лише раз». Це слова того, хто намагається виправдати свою поведінку та виставити себе у вигідному світлі.
Подібне вибачення або навіть спроба звинуватити вас у ситуації навряд чи змусить вас повірити в щирість почуттів того, хто провинився. Почувши від близької людини: «Та забудь ти, це нісенітниця», ви затаїте образу глибоко всередині, і колись вона вирветься назовні.
Щире вибачення – це прийняття на себе відповідальності, каяття за ваш біль і бажання виправитися.
3. Переконайтеся у передбачуваності та надійності людини
Довіра у стосунках стоїть на трьох китах: передбачуваності, надійності та впевненості. Щоб переконатися в передбачуваності та надійності людини, необхідно поспостерігати за її поведінкою після помилки та вибачення. Якщо вона не скритна і не егоїстична, а відкрита і чесна з вами, значить вона може знову завоювати вашу довіру. Якщо ж вона і після своєї провини не виконує обіцянок і кидає слова на вітер, то вона не до кінця усвідомлює свою провину.
Не мовчіть і розкажіть людині, чого ви чекаєте від неї.
Спільно визначте, що потрібно виправити. За свою поведінку несе відповідальність сама людина, проте обговорити ситуацію повинні обидва.
Той, хто провинився, повинен сам щиро бажати виправити скоєне. Доказом цього будуть його вчинки, які спрямовані на покращення ваших стосунків та завоювання вашої довіри.
4. Зосередьтеся на данному моменті
Після обману близької людини або нанесеної нею образи здається, що довіру не повернути. Можливо, ви не наважуєтеся жити тут і зараз, а перебуваєте у минулому чи спрямовані на майбутнє.
Постійно нагадуючи собі про неприємне або турбуючись про майбутнє ваших стосунків, ви лише погіршуєте ситуацію.
Якщо ви зловите себе на подібних думках, постарайтеся повернутися у сьогодення. Придивіться до того, як людина поводиться саме зараз. Тверезо оцініть поточне положення та ваші з ним стосунки.
5. Зробіть рішучий крок
Набуття впевненості у людині — найскладніша і найважливіша частина процесу відновлення довіри. Впевненість — це віра в те, що людина любитиме і шануватиме вас.
Щоб упевнитися в цьому, потрібно зважитися на сміливий крок і стати вразливим. Тоді ви зрозумієте, чи здатний близький знову підвести вас. Інакше у вас може бути шансу перевірити, чи зможете ви йому повністю довіряти.
Щоб переконатися, що ви в повній безпеці поруч із цією людиною, ви повинні дати їй певний ступінь свободи. Якщо людина щиро бажає виправити свою помилку, вона не буде знову завдавати вам болю.
