Ключ до щастя – чітке розуміння того, коли варто переживати, а коли краще махнути на все рукою і сказати: “До біса!”
Щодня ми приймаємо десятки рішень, і деякі з них зовсім не варті витрачених нервів та часу. Витрачайте ресурси правильно, проводячи межу між тим, що дійсно важливо для вашого життя, і тим, про що ви забудете вже через тиждень. Скажіть: «До дідька!»
1. Коли ви вибираєте, що одягти
Іноді хочеться виглядати на мільйон доларів, а трапляються дні, коли «бомж-стайл» – це найкращий вибір. І це нормально: ніхто не повинен одягатися так, ніби готовий зустріти начальника, колишню і кохання всього свого життя за один день. Переживати про те, як виглядає попа в цих джинсах або обличчя під цією шапкою, безглуздо. До того ж, навряд чи хтось пам’ятатиме, в чому саме ви сьогодні з’явилися на вулиці. Всім просто начхати.
Махніть рукою, надягніть першу чисту річ, що лежить у шафи і скажіть: «До біса!»
2. Коли вирішуєте, йти гуляти чи ні
Друзі розривають телефон, навперебій запрошуючи на вечірку, а у вас немає настрою? Починаєте докоряти себе за лінощі, безініціативність і байдужість, втрачаєте залишки настрою і… все ще не можете прийняти рішення? Ось кілька причин відмовитися від посиденьок в пабі або ресторані: на ранок вас мучитиме похмілля, вам доведеться вбиратися і приводити себе в порядок, обов’язково прийде людина, яка вас дратуватиме. Якщо йти не хочеться, то й не треба. Махніть рукою, скажіть: «На біса!» Замовте їжу та подивіться пару епізодів улюбленого серіалу.
3. Коли хтось із друзів на вас злиться
Пройшла чутка, що хтось із ваших друзів зачаїв образу. Або не затаїв, але незадоволений вами. І тепер вам здається, що в його повідомленнях раз у раз проскакують колкі зауваження. Швидше за все, ви все це вигадали або сильно перебільшили масштаби того, що сталося. Доки ваш друг не повідомить про образу прямо, переживати щодо цього не варто. Махніть рукою на власні домисли і чужі плітки і скажіть: «До біса!» Все таємне стає явним, і якщо хтось справді має образу, він обов’язково дасть знати про це.
4. Коли ви на когось злитесь
Збирати образи — справа невдячна. Тільки здоров’я зіпсуєте, розхитаєте нервову систему та погіршите стосунки. Краще вирішувати всі проблеми одразу та залагоджувати конфлікти в перший же зручний момент. Пам’ятайте, що люди не вміють читати думки, тому дмухають губи і говорити: «Ой, все» — неправильно. Вдихніть на повні груди, махніть рукою, скажіть: «До біса!» — і почніть розмовляти з тим, хто вас образив.
5. Коли не знаєш, чого хочеш більше: піцу чи ідеальний прес
Організм вимагає піцу, а розум підказує, що чудові омріяні кубики від цього не з’являться. Довга робота в спортзалі та місяці дієти перетворюються на ніщо, коли очі застилає спрага фастфуду. Спеціально для таких випадків існує cheat meal: можна трохи зіпсувати і дозволити собі день відпочинку від харчових обмежень. Якщо впевнені у своїй витримці і тому, що подібні поблажки не будуть частим явищем, приймайте просте і смачне рішення. Затисніть телефон у лівій, правою рукою махніть, скажіть: «К бісу!» і наберіть номер служби доставки.
6. Коли чекають справи, але в ліжечку занадто тепло та затишно
Звичайно, пропускати роботу не можна, інакше вас звільнять — і тепле ліжечко більше не бачити. Але провести кілька зайвих хвилин у ліжку таки можна. Головне, розрахуйте, чим пожертвуєте для своєї ліні. Можна, наприклад, заощадити час на виборі одягу (див. першу пораду). Після того, як зрозумієте, що три хвилини під ковдрою не зроблять погоди, але піднімуть настрій, махніть рукою, скажіть: «До біса!» – І загорніться в плед сильніше.
7. Коли у полі зору з’являється той, хто вам подобається
Не треба відводити очі, червоніти і намагатися втекти в туман. Якщо поруч з’явився той, хто вам небайдужий, потрібно боротися зі своїми страхами та невпевненою поведінкою. Ви ж не збираєтеся падати на коліно та пропонувати руку та серце? Тоді і переживати нема про що. Зате природні манери і ваша неймовірна харизма з більшою ймовірністю приваблять цю людину. Бачите об’єкт бажання? Зітхніть глибоко, посміхніться, скажіть про себе: «На біса!» — і продовжуйте поводитися як завжди.
8. Коли ви закохані
Тут все просто. Потрібно зізнатися у своєму коханні. По-перше, це чесно по відношенню до себе: ви розумітимете, на що конкретно можете розраховувати у своїй пристрасті. По-друге, інакше ви ніколи не дізнаєтеся, що ця людина – а раптом – теж відчуває до вас трепетне почуття. Звичайно, цілком імовірний і інший варіант розвитку подій: ваше серце буде розбите. Але це принаймні певне знання, яке допоможе вам рухатися далі. Так що махніть рукою, скажіть: «На біса!» – І зробіть перший крок.
9. Коли ви нещасні
На жаль, усвідомлення того, що ви заганяєте себе у депресію, приходить не одразу. Зрозуміти, що нещасний, досить складно. Все котиться як снігова куля, і одного прекрасного ранку ми прокидаємося і розуміємо: все зовсім не так, як хотілося б. Якщо це сталося з вами, не впадайте у відчай: такий день стане найщасливішим у вашому житті. Бо після нього все буде гаразд. Головний крок зроблено: зрозуміти, що жити так не хочеться, дуже важливо для початку. Після цього потрібно набратися хоробрості, махнути рукою, сказати: «На біса!» — і розпочати розробляти план подальших дій.
