Терпіння у відносинах – це, мабуть, найскладніше, чому належить навчитися кожному, хто хоче зберегти ці стосунки та жити щасливим сімейним життям. Аж надто різні ми, люди, істоти. І прийняти іншу людину з усіма її недоліками – непросте завдання.
Всі проходили через ситуації, коли доходили до краю терпіння і здавалося, що немає вже ніяких сил витримувати ситуацію, що склалася далі. Але минало трохи часу, емоції стихали, і ми розуміли, що якісь обставини пішли нам на користь, ми набули досвіду, дізналися приховані риси своєї особистості. Відносини, які перебували на межі розриву, поступово відновлювалися, а нескінченні суперечки та нерозуміння ставали рідше або зовсім сходили нанівець.
Де брати терпіння для стосунків?
Насамперед, з’ясуйте для себе, що терпіти – не означає змиритися і дозволити комусь сісти нам на голову. Терпіння у відносинах – синонім компромісу, воно пов’язане з умінням десь поступитися, чогось зачекати. Протилежність терпінню – це суєта, квапливість, егоїзм. І коли куля терпіння лопається, ми стаємо основними кандидатами на вчинення серйозних помилок.
Не треба багато сил, щоб стати терплячими до свого партнера, просто не опускайте руки, не здавайтеся при перших труднощах, прийміть той факт, що емоції у відносинах – це нормально.
Слова, сказані під час сімейної сварки, здебільшого не мають жодного стосунку до реального стану справ.
Терпіння у відносинах потребує не меншої міри відповідальності. Коли все ідеально, стосунки нас влаштовують і ми пускаємо все на самоплив. А це часто призводить до “сюрпризів” у вигляді нашого істинного Я, що виявляється у сварках. Якщо ви в дрібній сварці кричите, що терпіння скінчилося, невже плануєте пережити серйозні випробування?
Терпіти – з гідністю!
Терпіння у стосунках – це мистецтво! Терпіти і виявляти терпіння – дві різні речі: хтось терпить, стиснувши зуби, ледве стримуючи гнів та масу негативних емоцій, інші спочатку налаштовуються на позитивний результат справи, заспокоюючи себе, що так буде не завжди, що все налагодиться, у стосунки прийде довгоочікуваний мир, спокій, радість та любов. У кожного своя межа терпіння, яку ми встановлюємо самостійно. Поки відносини перебувають у створених рамках, вони мають право на існування, але як тільки настає момент, що терпіння лопається, вони або відразу, або поступово, але все-таки руйнуються. І це непогано, це – ваш шанс змінити ситуацію.
Стати терплячіше вам допоможе вміння доводити будь-яку розпочату справу до логічного завершення. Якби кожен проект, який якось дозрів у нас у голові, ми довели до кінця, наше життя змінилося б кардинально. Але як тільки настають труднощі, ми вигукуємо: “Скільки ще терпіти?!”, І кидаємо все на півдорозі.
А стосунки – один із найважливіших проектів у нашому житті.
Як стати терпиміше?
Нескладні, але дієві практичні поради допоможуть вам тоді, коли здається, що терпіння скінчилося:
1. Відволікайтеся!
Завжди майте при собі невелику іграшку, улюблений брелок, чотки або іншу річ, на яку можна перевести свою увагу в хвилини гніву та роздратування. Зробіть її особистим символом спокою, давши чітку установку не нервувати, дивлячись на неї. Відомий факт, що для того, щоб швидко заспокоїтись, потрібно просто відволіктися і переключити думки на щось інше. Якщо партнер у черговий раз “розкидав шкарпетки”, хапайте цей брелок і заспокоюйтеся.
2. Спробуйте побачити себе збоку.
Погодьтеся, що ви у пориві гніву – не свій ідеал. Підніміться трохи вище за свої емоції і подивіться на ситуацію ширше. Особливо цей метод діє, якщо ви всерйоз замислилися, як навчиться терпінню, до того ж, не обов’язково у відносинах, але у будь-яких інших стресових ситуаціях. Вам хочеться стати кращим, так не затьмарюйте свій образ гнівними картинами.
3. Навчіться контролювати свої думки.
Один мудрий чоловік сказав: “Наші думки – як птахи. Ми не можемо заборонити їм літати над нашою головою, але можемо не допустити, щоб вони звили в ній гніздо”. Не сприймайте близько до серця все, що спадає вам на думку – багато з цього лише ваші домисли і безпідставні фантазії. Якщо вам не подобається, що ваш чоловік затримується на роботі, а підсвідомість вже почала малювати картини зрад, видихніть і дайте відповідь собі на запитання, у вас дійсно є причини переживати чи ваша нетерпимість до його затримок викликана власним егоїзмом? Розібратися в ситуації часто нескладно, просто ми не завжди пробуємо це робити. Налаштовуючись на позитивний лад, ви формуєте відповідний настрій та атмосферу у спілкуванні, а це обов’язково сприятливо позначиться на ваших стосунках.
4. Насолоджуйтесь теперішнім.
Багато людей ніколи можуть навчитися терпіння у відносинах, тому що не вміють жити теперішнім моментом, насолоджуватися тим, що мають зараз. Вони не помічають, як їх можуть тішити діти, але зосереджені на тому, скільки ще терпіти витівки чоловіка. Або, навпаки, перебувають у постійному очікуванні, коли неслухняні діти нарешті виростуть, а чоловік зміниться, потім терплять свою невістку, зятя тощо. Все їхнє життя – постійна метушня та занепокоєння. Прямо зараз подивіться на свої стосунки, чи ви задоволені ними? Що є в них хорошого, чому ви можете порадіти сьогодні?
Терпіння поряд з повагою – найважливіші складові відносин між людьми.
Від того, наскільки ми терплячі один до одного, залежить якість наших стосунків. Навчившись терпіти, насамперед, ми змінимося самі і зможемо стати позитивним прикладом для інших. Якщо ви хочете побудувати міцні стосунки, в яких щасливі і ви, і ваш партнер, навчайтеся терпимості, приймайте його таким, яким він є, не намагаючись змінити, контролюйте свої емоції і радійте проведеним разом моментам, не звинувачуючи один одного в недоліках.
