Виглядати впевненим та бути впевненим – це зовсім різні речі. Справжня впевненість надходить зсередини. Ми можемо відчути її в іншій людині, і можемо відчувати її в собі. Вона проявляється у жестах, у тому, як ми себе подаємо, а також у тому, що говоримо оточуючим.
Нижче наведено 7 фраз, які впевнені в собі люди вимовляють досить часто.
1. Я не знаю
Невпевнена у собі людина, зазвичай, хоче створити видимість впевненості. Вона боїться, що інші люди не сприймають її всерйоз, а тому намагаються якось це компенсувати.
Аналогічно впевнені особи не бояться відкрито відповідати на запитання, включаючи визнання власної непоінформованості. Приклади: “Я не знаю, але це хороше питання”, “Я не впевнений, але обов’язково з’ясую”.
Вам здається, що для того, щоб бути впевненим, потрібно завжди знати, як вчинити правильно. Але це помилка. Вам не потрібно нічого знати заздалегідь, просто будьте готовими це дізнатися. Необхідно навчитися уважно слухати тих, хто «підкованіший» у певній сфері, ніж ви, а вже потім приступати до дій.
Впевненість має на увазі не знання відповіді на всі питання, а відсутність дискомфорту під час їх пошуків.
2. Мені шкода
Невпевнені у собі часто не хочуть говорити, що їм шкода, вважаючи цю фразу проявом слабкості. Вони роблять все можливе, щоб звинуватити когось іншого, а не взяти на себе відповідальність. Вони бояться, що якщо визнають свою неправоту, то цим заявлять про їхню неповноцінність.
На відміну від них, впевнені в собі люди здатні вимовити вголос такі фрази: «Мені шкода, я зіпсував усе. Чи не могли б ми почати все спочатку?» або «Вибач. Я не знав, що сказане мною спричинить такі результати. Мені хотілося б усе виправити. Що скажеш?”.
Вибачення після припущення помилки – це риса впевнених у собі людей.
3. Ні
«Ні» – це завершена пропозиція. А ще це одна із найскладніших фраз, особливо якщо ви виросли у сім’ї, де це слово було під забороною. Якщо в дитинстві ви не могли встановити здорові межі стосунків з батьками (бо вас карали за будь-які спроби зробити це), то, напевно, виросли зі звичкою догоджати всім навколо.
Давайте начистоту: у більшості людей досить слабкі межі. На те, щоб навчитися говорити «так» тільки тоді, коли ви цього дійсно хочете, а слово «ні» – тактовно та рішуче, потрібен час.
У впевнених людей є досить жорсткі кордони. Вони кажуть “ні” завжди, коли це потрібно зробити. Вони вірять, що оточуючі нормально відреагують на їхню відмову, і розуміють, що якщо хтось не поважає їхні кордони, то неправий саме «порушник», а не вони.
4. Як справи?
Джерелом для впевненості є зв’язок між людьми. Чому? Тому що якщо ви впевнені в щирості стосунків із будь-ким (тобто, коли у вас є той, з ким ви можете просто бути собою), то готові ризикувати. І ви знаєте, що якщо почнете падати обличчям вниз, вас обов’язково хтось підстрахує.
Здатність встановлювати глибокий і справжній зв’язок відбивається у щоденній поведінці та мовленні людини. Наприклад, коли він цікавиться у вас як ваші справи. Він пізнав себе, а тому тепер здатний пізнати й інших людей.
5. Мені потрібно дещо тобі сказати
Впевнені люди не приховують свою думку. Вони не шукають конфліктних ситуацій самі, але здатні відстояти свої переконання, нехай це буде некомфортно.
6. Так, дякую
Впевнені в собі люди вміють приймати допомогу та не намагаються створити видимість стоїчних острівців самовпевненості. Вони не закриваються від інших людей. Вони мають надійну групу підтримки (друзі, люблячий чоловік, здорова сім’я), і вони завжди приймають допомогу свого оточення.
Вони вміють просити допомоги, коли це дійсно необхідно. Такі люди розуміють, що самостійно можна зробити далеко не все, і деякі речі вимагають командної роботи.
7. Розкажіть мені про це докладніше
Натомість, щоб постійно нав’язувати комусь свою думку, впевнені люди уважно слухають свого співрозмовника. Якщо вони чогось не розуміють, щиро намагаються це зробити. І для цього вони просять пояснень, а не творять видимість, що всі зрозуміли.
