Є дуже гарний вислів:
Страждання без необхідності – це не героїзм, а мазохізм (В. Франкл).
Якщо Ви будете змушувати себе страждати, людям, які страждають краще не стане.
Відмовляючись від приємних речей Ви не допомагаєте Україні виграти війну.
Ви ПРОГРАЄТЕ цю війну, штучно запхавши себе в полон своєї власної в‘язниці. Ментальної в‘язниці.
Щоб допомогти іншим/країні – допоможіть спочатку собі. “Спочатку маску на себе, потім – на дитину”
Будучи в стані депресії Ви не те що не зможете допомогти іншим, ІНШИМ ДОВЕДЕТЬСЯ ДОПОМАГАТИ ВАМ.
Страждати і відмовлятись від життя в підтримку страждаючим – це бомба сповільненої дії. Під загрозою не тільки власна психіка, а й ЕКОНОМІКА всієї держави.
(сходити в кафе чи зробити манікюр – це не «пир во время чумы» – це обіг грошей, без якого економіка падає. А разом з нею і ті люди, які працюють в тому ж кафе і мають збережень на місяць)
Живіть.
Не вмирайте заради людей, які зараз в підвалах/на окупованих територіях, а продовжуйте жити заради цих людей.
Живіть.
Живіть на зло всім ворогам і не дайте себе зламати. Бо чи не цього вони очікують — нашого страху і безпорадності? У нас завжди є наша остання свобода — як реагувати на оточуючі обставини.
Ми можемо сидіти і ненавидіти весь світ, а можемо пишатись українцями. Чи не привід це для радості? Пишатись нашими захисниками, єдністю нашого народу, яку не могли уявити раніше. Пишатись тією Україною, яку ми бачимо зараз. Мужньою, сильною і незламною.
Ми можемо обрати сміятись.
Гумор – прекрасний безрецептурний антидепресант. Користуйтесь ним, якщо можете. Посміятись з мемасіків чи смішних відео – це легально!) психіатр одобрює
Нам потрібно виграти війну. Кожен з нас НА СВОЄМУ ФРОНТІ і кожен з нас воїн (так, навіть ті, хто виїхав з країни)
А найгірше, що може бути – воїн, який впав духом.
Зараз НОРМАЛЬНО відчувати всі емоції. Сум, тривогу, злість, ненависть, розпач, вину, огиду, радість, захоплення ітд. І нормально не відчувати їх
Що допомагає зараз Вам? Що викликає відчуття радості чи задоволення?
Автор: Мар’яна Нестерук
