Вас знову мучать тривожні думки і безсоння, а за вечерею ви накричали на дитину через чергову погану новину. Симптоми у усіх, хто страждає від розладу нервової системи проявляються по-різному, але лікують їх, як правило, однаково і, на жаль, не завжди успішно.
Але, можливо, що засіб від дратівливості і нервозності, прискореного серцебиття, перепадів настрою і потіючих долонь прямо зараз знаходиться у вашій домашній аптечці.
Бразильські лікарі пропонують вам поекспериментувати з чимось новим, але на відміну від більшості аптечних засобів, це безпечно і недорого. Йдеться про усім нам добре знайомому вітаміні C.
Ми знаємо, що центральна нервова система регулює роботу усього організму і при щонайменших збоях в її роботі виникають відхилення у функціонуванні інших органів. Бразильські лікарі шукали засіб простий і ефективний, і виходили з того, що вітамін С сприяє засвоєнню безлічі речовин, необхідних для повноцінної життєдіяльності людини.
Дослідники провели експеримент, в ході якого з’ясувалося, що після прийому вітаміну “С” группа з “високим рівнем нервозності” повідомила про зниження роздратування.
Дослідники схильні думати, що заклопотаний мозок – це запалений мозок, а вітамін C здатний “загасити цю пожежу”, запускаючи механізм відновлення спокою. Бразильські учені залишилися задоволені результатами експерименту, зробивши висновок, що “вони отримали перший доказ швидкого заспокійливого ефекту аскорбінової кислоти на індивідуумів з високою нервозністю”.
Що це нам дає?
Хоча традиційні заспокійливі рецептурні препарати працюють досить добре, вони як правило пригнічують ментальну і фізичну продуктивність, одночасно знижуючи сексуальний драйв і викликаючи набирання ваги – тим самим додаючи вам ще пару серйозних приводів для занепокоєння за своє здоров’я.
Було б дуже добре, якби рецептурні заспокійливі препарати могли бути замінені (чи хоч би зменшені в дозах) таким простим засобом від дратівливості і нервозності, як вітамін C. В усякому разі ви можете легко і безпечно поекспериментувати з ним в домашніх умовах.
Адже вітамін С давно і добре вивчений, його користь для здоров’я доведена і незаперечна. Це і захист від інфекцій, і правильне засвоєння організмом заліза, і складний ланцюжок синтезу колагену, а в результаті здорові кровоносні судини і суглобово-зв’язковий апарат.
Отже, прийміть 1000 мг вітаміну C, коли відчуваєте нервозність або точно знаєте, що ситуація, в якій вам скоро належить виявитися, обіцяє неприємні відчуття. Це може спрацювати, але навіть якщо не спрацює, те саме гірше, що станеться, – ви зміцните свою імунну систему.
