Життєві формули і фрази, які допомагають вижити під час війни

Життєві формули і фрази, які допомагають вижити під час війни

Боятися, панікувати, плакати, не розуміти, губитися, втомлюватися, ненавидіти, сміятися, сумніватися, бути байдужою, радіти втратам ворога, любити – нормально!

Для мене важлива зараз раціоналізація, і для себе виписую формули, які мені допомагають”, – розповідає і ділиться дієвими порадами, як вижити під час війни, психологиня Світлана Ройз:

  •  Моя рятівна фраза, яка допомагає прийняти реальність і почати з нею працювати – “зараз так”. Нині так. Що потрібно робити прямо зараз?
  • Допомагаєш – із жалості чи підтримки?
  • Приймаєш допомогу – з малості чи відчуття сили. (З малості – люди за допомогу мстять, з сили – вдячні).
  • Не доводь себе до виснаження у всіх напрямках та смислах.
  • У розмові з тим, хто тобі важливий – слухай. Не можеш витримати – не починай розмову.
  • Залиш чужих тарганів їхнім господарям. Не дозволяй втягнутися в суперечки.
  • Як тільки з’являється можливість – потупи, відпочинь, відклади телефон. Пий воду! Купи вітаміни.
  • Не дозволяй собі прив’язуватися до жодних прогнозів і дат.
  • У будь-якій незрозумілій ситуації шукай кілька джерел інформації.
  • Це війна. Вона поляризує. На війні є друзі та вороги. Ти не знаєш, яким боком повернеться той, ким ти зачаровувалась. Змирись.
  • Цінності визначають цілі. Завжди й у всіх. Зараз особливо.
  • У всьому живому шукай ознаки Життя. Помічай Життя.
  • Почуття провини – до російського корабля. Ти робиш те, що можеш. Коли можеш.
  • Мрій, будь ласка, мрій – це паливо для життя.
  •  Ти нормальна. Боятися, панікувати, плакати, не розуміти, губитися, втомлюватися, ненавидіти, сміятися, сумніватися, бути байдужою, радіти втратам ворога, любити – нормально!

Ми – кожний на своєму Фронті.

Словом, посмішкою, грошима, зброєю, аналітикою, молитвою, турботою про дітей, волонтерською роботою, підготовкою, навчанням, підтримкою, малюнками, будь-якою справою – ми всі – наближаємо Перемогу.

Джерело