Будь-які невдалі стосунки, безсумнівно, завдають болю, але коли ви позбавляєте себе від неправильних стосунків, ви насправді залишаєтеся у виграші.
Все своє життя я намагалася рятувати стосунки, якими б вони не були. Мені здавалося, що відповідальність за стосунки в парі лежить на дівчині. Але прийшла пора визнати, що деякі стосунки не варті порятунку, а деяких людей треба просто навчитися відпускати. Адже, можливо, саме ця людина, яка обтяжується стосунками з тобою, завдає тобі куди більше зло… заважаючи помітити когось поруч, хто дійсно зможе оцінити твою ніжність і турботу.
І це саме те, чим би я хотіла сьогодні поділитися з вами – розповісти про 10 найпоширеніших видів неправильних стосунків, від яких вважають за краще утримуватися люди з психологічною силою:
1. Стосунки, в яких зацікавлений тільки один з партнерів
Це неправильно, коли в стосунках зацікавлений тільки один з партнерів.
Почуття розгубленості може привести до пошуків когось, хто готовий брати на себе всю відповідальність за ваше життя, просто щоб зменшити напруженість. Але перш ніж зробити це, уявіть на секундочку, – ви надягаєте на себе нашийник вашого собаки, а повідець віддаєте комусь іншому, але куди він вас поведе, ви не маєте ні найменшого поняття. Чи не так?
У стосунках заплутаності та безсиллю місця немає. Якщо один з партнерів відчуває безпорадність, то ці стосунки насправді вже не існують. Вся суть стосунків полягає у свободі.
Так, правильні стосунки будуються на твердому фундаменті вільної волі й спільних зусиль. Найважливіша подорож в житті для кожного з нас – це та, під час якої ми зустрічаємо свою людину. Ці стосунки приносять нам персональний розвиток і щастя. Ви зможете отримати куди більше від стосунків, якщо будете будувати їх разом, а не намагатися весь час контролювати їх. Насправді це круговорот. Міцність стосунків безпосередньо залежить від сильних сторін кожного з партнерів, а ці сильні сторони, у свою чергу, залежать від якості стосунків.
2. Стосунки, які нібито доповнюють вас
Наша культура, заснована на фантазіях і романтичній любові, передбачає, що одного разу ви зустрінете «свого Єдиного» або «свою Єдину», і тут же позбудетеся від страждань і туги, а натомість отримаєте стан вічної єдності та блаженства.
Найпростіше вважати, що це завдання виключно вашого партнера – робити вас щасливою людиною. А правда полягає в тому, що правильні стосунки можуть неодмінно принести вам щастя, але заповнити відчуття порожнечі у вашому серці не завдання вашого партнера. Це безпосередньо ваша і тільки ваша задача, і поки ви не візьмете на себе всю відповідальність за цю порожнечу, біль, тугу всередині вас, у ваших стосунках неминуче будуть присутні проблеми.
Тільки ви самі здатні зробити себе щасливими і нікому іншому це не під силу. І ви повинні створити власне щастя, перш ніж ділитися ним з кимось іншим.
3. Стосунки, засновані на залежності
Коли всі ваші дії та думки обертаються навколо іншої людини, ви нехтуєте власними інтересами, і це призводить до залежності. Коли ви створюєте прецедент, що хтось інший, а не ви несете відповідальність за те, що ви відчуваєте весь час (і навпаки), тоді ви обидва будете тільки розвивати цю залежність. В результаті жоден з вас не зможе планувати що-небудь без схвалення партнера. Всі ваші дії, навіть такі, здавалося б, звичайні, як подивитися телевізор, – повинні бути обумовлені. Коли хтось із вас засмучується чим-небудь, всі особисті потреби йдуть на другий план, тому що головне завдання кожного з вас – робити одне одного щасливими.
Проблема полягає в тому, що розвиток цієї залежності породжує почуття образи. Я впевнена, що якби мій коханий втратив самовладання через невдалий день, був би розсерджений і потребував би моєї уваги, я б відповідно відреагувала на це. Але якби я 24 години на добу думала про його емоційний стан, я б, врешті-решт, почала відчувати неприязнь стосовно його почуттів і бажань.
Джим Рон, відомий американський підприємець і автор, одного разу сказав: «Найбільший подарунок, який ви можете зробити будь-кому – це ваша власна досконалість як особистості. Колись я говорив: «Якщо ви будете уважні до мене – я буду уважний до вас. Тепер я кажу так: «Я буду уважний до себе заради вас, якщо ви будете уважні до себе заради мене».
4. Стосунки, засновані на ідеалістичних очікуваннях
Ви любите і цінуєте людей не тому, що вони ідеальні, часто вони абсолютно далекі від ідеалу. «Ідеал» – смертельна ілюзія, те, ким жоден з нас ніколи не буде. Всі ми ідеально неідеальні рівно настільки, наскільки повинні бути.
Насправді, чим менше ви очікуєте від людини, про яку дбаєте, тим щасливіші будуть ваші стосунки. Ніхто в вашому житті не буде діяти так, як ви цього очікуєте. Вони – це не ви – вони не зможуть так любити, так віддаватися і так розуміти вас, як це робите ви самі.
Найбільше розчарування в житті й в стосунках – це невиправдані очікування. Щоб сильно не розчаровуватися, не треба сильно зачаровуватися.
Підсумок: будь-які стосунки насправді ніколи не будуть ідеальними, але якщо ви готові працювати над ними, ви зможете отримати все, про що мріяли.
5. Стосунки, в яких постійно чутні образи минулого
Коли ваш партнер продовжує вас звинувачувати за минулі помилки, це ознака неправильних стосунків. Якщо ж обидва партнери чинять так, то це перетворюється в безнадійну боротьбу, яка покаже, хто з вас більше надламався протягом цих років.
Коли ви докоряли комусь за його минулі помилки, щоб підтвердити свою теперішню праведність, це призводить до безвихідної ситуації. Ви не тільки обманюєте дійсність. Згадуючи помилки минулого, ви маніпулюєте іншою людиною.
Якщо така ситуація триває протягом тривалого часу, обидва партнери зрештою витрачають всю свою енергію на те, щоб довести свою невинність, замість того, щоб розв’язувати сьогоднішню проблему.
Коли ви вибираєте людину, з якою плануєте будувати стосунки, ви тим самим приймаєте її з попередніми помилками. Якщо ви не миритеся з її помилками, то, врешті-решт, стосунки з цією людиною не вийдуть. Якщо вас щось турбує з минулого вашого партнера, вам слід навчитися сприймати це нормально. Минуле залишається в минулому.
6. Стосунки, які будуються на щоденній брехні
Довіра – це основа правильних стосунків, а коли довіра підірвана, йде час на те, щоб повернути її. Нерідко люди кажуть: «Я нічого не сказала йому, але ж і не брехала”. Це твердження суперечить саме собі. Якщо ви покриваєте брехню, то це всього лише справа часу, коли вона спливе, а довіра буде втрачена.
Пам’ятайте, суперник, який говорить всю правду в обличчя, завжди кращий, ніж друг або кохана людина, яка постійно бреше вам. Краще менше звертати уваги на слова людей, а більше – на їх дії. Їх дії покажуть вам їх справжні обличчя.
Якщо ви зловили когось на брехні, то настав час поговорити відверто.
Деякі люди будуть часто вам брехати, тим самим змушуючи вас повторювати цю брехню знову і знову, поки вона насправді не перетвориться на правду. Не беріть участі в цьому абсурді. Не дозволяйте, щоб їх брехня стала вашою дійсністю. Не бійтеся стояти за правду – за свою правду. Ні про яке прощення і примирення не може йти й мови, поки ви або вам не скажуть правду.
7. Стосунки, в яких не вистачає вибачення і готовності повернути довіру
Помилково вважати, що довіру повернути неможливо. Коли довіру втрачено, а це відбувається в якийсь певний момент тривалих стосунків, важливо розуміти, що її можна повернути, але за умови, що обидва партнери готові працювати над собою.
Насправді, коли вам здається, що міцний фундамент ваших стосунків кришиться, вам дається можливість не просто все виправити, але і позбутися від тієї динаміки стосунків, яка привела вас до цього. Все це неодмінно викличе у вас біль, і ви навіть, можливо, захочете піти, особливо, якщо вважаєте, що довіру повернути неможливо. Але якщо ви усвідомлюєте, що рівень довіри протягом усього життя то падає, то піднімається, найімовірніше, ви зможете знайти ту силу, яка дозволяє триматися разом, розраховувати одне на одного і рости разом.
8. Стосунки, в яких пасивна агресія бере верх над спілкуванням
Пасивно-агресивна поведінка приймає безліч форм, але, як правило, описується, як невербальна агресія, яка проявляється в негативній поведінці. Замість того, щоб відкрито висловлювати свої почуття, деякі люди роблять ледь вловимі, дратівливі жести стосовно вас. І ви швидше зробите все можливе і неможливе, щоб на вас звернули увагу, ніж поговорите про те, що вас засмучує.
Це явно ознака неправильних стосунків. Це говорить про те, що ви не можете відкрито спілкуватися одне з одним. Немає причин бути пасивно-агресивним, якщо ви відчуваєте, що можете спокійно говорити про речі, які вас турбують. Будь-хто ніколи не відчує потребу ховатися за пасивною агресією, якщо він буде впевнений, що його не засудять за його думки.
У правильних стосунках ви завжди відкрито ділитеся почуттями та бажаннями. Даєте ясно зрозуміти, що інша людина не несе відповідальність за ваші ідеї та погляди, але однак, ви щасливі відчувати її підтримку. Якщо ваш партнер піклується про вас, то ви отримаєте цю підтримку або ж прийдете до компромісу.
9. Стосунки, керовані емоційним шантажем
Емоційний шантаж – це коли хтось застосовує емоційний тиск на вас, в разі, якщо ви не робите те, що від вас хочуть. Суть в тому, що ви міняєте свою поведінку, проти своєї волі, в результаті емоційного шантажу. Це вкрай неправильна поведінка.
Рішення, як і у випадку з пасивною агресією, полягає в спілкуванні. Не повинно бути ні найменшого тиску, лише відкрите спілкування. Критично важливо для обох партнерів у стосунках розуміти, що негативні думки та почуття завжди можна спокійно обговорити одне з одним. Інакше люди будуть приховувати свої думки й почуття, що призведе до недовіри та маніпуляцій. Можливо, дійсно є щось, що турбує вас щодо ваших друзів або коханої людини.
Чому ви тоді не поговорите? Ви боїтеся, що засмутите когось? Звичайно, можливо і засмутите, а, можливо, і ні. Є, звичайно, і інший варіант. Просто миритися з цим доти, поки в один прекрасний день ви не вибухнете і не висловите все.
Пам’ятайте, це цілком нормально ображатися на того, про кого ви дбаєте, як і нормально, коли вам щось не подобається в цій людині. Адже ми всі з вами – неідеальні створіння. Зрозумійте нарешті, що довіряти людині й приймати будь-який її вибір, – це різні речі. Хтось може бути відданим вам, але його може щось в вас не влаштовувати. З іншого боку, партнери, здатні спілкуватися і критикувати одне одного без засуджень і емоційного шантажу, врешті решт, тільки виграють.
10. Стосунки, які завжди відсуваються на другий план
Не приділяючи достатньо часу стосункам, ви робите величезну помилку, яка призводить до неправильних стосунків. Найчастіше цю помилку ми усвідомлюємо тільки тоді, коли все починає валитися.
Правда в тому, що стосунки – як жива істота, їм теж потрібно приділяти час, щоб вони змогли продовжити своє існування і процвітання. Легко дозволити всьому в житті йти своєю чергою, особливо коли у вас є чоловік, діти, робота. Але стосунки можна порівняти з кімнатною квіткою, – якщо її не полити кілька разів, вона зів’яне. Так і в стосунках, не знайдете час – вони почнуть погіршуватися. Намагайтеся щотижня знайти час, щоб провести його тільки з тими, про кого ви дбаєте, і час кожен день, щоб приділити їм хоча б кілька хвилин спілкування.
Нічого так не цінується, як ваша щира увага – ваша повна присутність. Перебувати з кимось поруч, уважно слухати та не дивитися щохвилини на годинник, – ось те, що для кожного з нас так важливо. Це дійсно найцінніший вчинок, який ви можете зробити для іншої людини.
